Você está grávida? Descubra como cuidar dos seus pés!
Durante este período especial da gravidez, os seus pés necessitam de cuidados especiais. Afinal, o doce fardo carregado sob o coração pode causar doenças amargas, como dores incômodas e inchaço nos pés. Felizmente, neste artigo você aprenderá não só como lidar com isso, mas também quais modelos de calçados escolher para o uso diário e para que o hospital possa desfrutar do máximo conforto.
Doce fardo, doenças amargas
A gravidez é sem dúvida um dos períodos mais extraordinários da vida de qualquer mulher. O doce fardo de carregar um novo membro da família sob o coração muitas vezes pode resultar em doenças um tanto amargas. Pés doloridos e inchados, unhas encravadas e inchaço irritante são apenas alguns deles.
Felizmente sabemos como cuidar dos pés durante a gravidez para evitar esses problemas e teremos o maior prazer em compartilhar esse conhecimento com você. Além disso, discutiremos modelos de calçados adequados tanto para uso diário quanto para uso hospitalar. Tudo isso para proporcionar à futura mamãe o conforto que ela merece. Vamos começar!
Por que os pés doem durante a gravidez?
Você está grávida e sente dores nos pés ou tornozelos? Relaxar! Na maioria dos casos, isso é completamente normal e se deve ao ganho natural de peso. Isso resulta em uma mudança no centro de gravidade, o que faz com que seus pés, joelhos e pernas inteiras sofram uma carga adicional.
Também importantes são os hormônios secretados que preparam seu corpo para um dos eventos mais importantes da sua vida - o parto. Eles fazem com que os ligamentos dos quadris e dos pés relaxem, causando várias doenças.
Os problemas mais comuns são inchaço e dor nos pés e unhas encravadas. Descubra como lidar com eles para se sentir confortável.
Pés doloridos e inchados
Pés e tornozelos doloridos e inchados são uma marca registrada de quase todas as mulheres abençoadas. O inchaço é particularmente incômodo no último trimestre da gravidez e se intensifica no final do dia, principalmente nos dias quentes. Tudo isso se deve à retenção de água no corpo. Como resultado, seus pés e tornozelos ficam visivelmente inchados.
Para diminuir esse problema, beba bastante água e evite ficar muito tempo em pé. Tente também caminhar regularmente e, quando descansar, eleve as pernas. Não se esqueça de fazer exercícios que melhorem a circulação sanguínea e reduzam o inchaço. Você pode mover os pés em círculos em cada direção ou ficar na ponta dos pés até sentir alívio.
Sapatos confortáveis com largura aumentada são perfeitos para pés de grávidas doloridos e inchados. Desista de cintos e fechos apertados. Em vez disso, escolha alpercatas confortáveis, feitas de tecido macio, que se adaptem facilmente ao formato dos seus pés. Calçados fechados com velcro prático funcionam igualmente bem.
Unhas encravadas
Se você está enfrentando o problema de pés inchados durante a gravidez, seus sapatos podem exercer mais pressão sobre as unhas, o que causa unhas encravadas. Se você sentir que as unhas dos pés estão doloridas, provavelmente será necessário substituir os sapatos por um tamanho maior.
No entanto, ajustar o comprimento dos sapatos não é tudo o que vale a pena fazer para lidar com as unhas encravadas. Preste atenção na largura dos sapatos e no formato dos dedos. Em vez de picos estreitos, escolha formas largas e arredondadas que lhe trarão alívio.
Mantenha seus pés em ótimas condições durante a gravidez
Você está se perguntando o que mais pode fazer para manter seus pés em ótimas condições durante a gravidez? Em primeiro lugar, limite o andar descalço e escolha calçados com apoio adicional para o arco do pé e que não bloqueiem a circulação sanguínea adequada.
Seus pares de sapatos favoritos anteriores a esse período podem ser desconfortáveis. Até o final da gravidez, diga adeus a todos os tipos de botas justas ou sandálias de salto alto com tiras atraentes no tornozelo e invista em calçados confortáveis, feitos de materiais elásticos e permeáveis ao ar, com inserções absorventes de choque. Além disso, evite salto alto e chinelos, pois podem perder o equilíbrio.
Aqui estão alguns modelos que toda gestante deve prestar atenção:
- alpargatas slip-on com elástico elástico
Sapatos para a maternidade
Você está se perguntando quais sapatos serão os melhores para ir ao hospital quando seu bebê finalmente decidir vir ao mundo? Escolha sapatos com salto aberto que você possa calçar e tirar facilmente sem precisar se abaixar.
Vale a pena levar dois pares de sapatos para a maternidade - chinelos confortáveis, nos quais até os pés inchados não serão problema, e chinelos de borracha, nos quais você poderá tomar banho sem se preocupar em pegar fungos.
Confira esses modelos se você está procurando o calçado perfeito para a maternidade: