Você está grávida? Confira como cuidar dos seus pés!
Durante este período especial da gravidez, seus pés precisam de cuidados especiais. Afinal, o doce fardo carregado sob o coração pode causar doenças amargas, como dores incômodas e inchaço nos pés. Felizmente, com este artigo você aprenderá não apenas como lidar com isso, mas também quais modelos de sapatos escolher no dia a dia e no hospital para desfrutar do máximo conforto.
Doce fardo, doenças amargas
A gravidez é, sem dúvida, um dos períodos mais extraordinários na vida de qualquer mulher. O doce fardo de carregar um novo membro da família em seu coração muitas vezes pode resultar em doenças ligeiramente amargas. Pés doloridos e inchados, unhas encravadas e inchaço irritante são apenas alguns deles.
Felizmente, sabemos como cuidar dos pés durante a gravidez para evitar esses problemas e estamos felizes em compartilhar esse conhecimento com você. Além disso, abordaremos modelos de calçados que funcionarão tanto no dia a dia quanto para o hospital. Tudo isso para proporcionar à futura mamãe o conforto que ela merece. Vamos começar!
Por que os pés doem durante a gravidez?
Você está grávida e sente dores nos pés ou tornozelos? Relaxar! Na maioria dos casos, isso é completamente normal e se deve ao seu ganho de peso natural. Como resultado, seu centro de gravidade muda, de modo que seus pés, joelhos e pernas inteiras sofrem tensão extra.
Os hormônios secretados que preparam seu corpo para um dos eventos mais importantes da sua vida - o parto também são importantes. São eles que afrouxam os ligamentos dos quadris e dos pés, o que faz com que você sinta vários males.
Os problemas mais comuns são inchaço e dor nos pés e unhas encravadas. Verifique como lidar com eles para se sentir confortável.
Pés doloridos e inchados
Pés e tornozelos doloridos e inchados são a marca registrada de quase todas as mulheres em um estado abençoado. O edema é particularmente incômodo no último trimestre da gravidez e se intensifica no final do dia, principalmente em dias quentes. É tudo sobre a retenção de água no corpo. Como resultado, seus pés e tornozelos ficam visivelmente inchados.
Para reduzir esse problema, beba bastante água e evite ficar em pé por muito tempo. Além disso, tente caminhar regularmente e, quando descansar, levante as pernas. Não se esqueça de fazer exercícios que melhorem a circulação sanguínea e reduzam o inchaço. Você pode mover os pés em círculos em cada direção ou ficar na ponta dos pés até sentir alívio.
Sapatos confortáveis com largura aumentada são perfeitos para pés doloridos e inchados durante a gravidez. Evite tiras e fechos apertados. Em vez disso, escolha alpargatas confortáveis sem cadarço feitas de tecido macio que se adapta facilmente à forma dos seus pés. Calçados presos com velcro prático também funcionam bem.
Unhas encravadas
Se você sofre com os pés inchados durante a gravidez, seus sapatos podem exercer mais pressão sobre as unhas dos pés, levando a unhas encravadas. Se você sente que as unhas dos pés estão doloridas, provavelmente precisará trocar seus sapatos por um tamanho maior.
No entanto, ajustar o calçado ao comprimento não é tudo o que vale a pena fazer para lidar com as unhas encravadas. Preste atenção na largura dos sapatos e no formato dos dedos. Em vez de pontas estreitas, opte por formas largas e arredondadas que lhe trarão alívio.
Mantenha seus pés em ótima forma durante a gravidez
Quer saber o que mais você pode fazer para manter seus pés em ótima forma durante a gravidez? Em primeiro lugar, limite o andar descalço e escolha sapatos com suporte adicional para o arco do pé e que não bloqueiem a circulação sanguínea adequada.
Seu par de sapatos favorito de antes desse período pode se tornar desconfortável. Até ao final da gravidez, diga adeus a todo o tipo de botas justas ou sandálias de salto alto com espetaculares tiras à volta do tornozelo e aposte num calçado confortável em materiais extensíveis e respiráveis com inserções antichoque. Além disso, separe-se de saltos altos e chinelos que podem fazer com que você perca o equilíbrio.
Aqui estão alguns modelos que toda gestante deve ficar atenta:
- alpercatas sem cadarço com borracha elástica
sapatos de maternidade
Você está se perguntando quais sapatos servirão para o hospital quando seu bebê finalmente decidir vir ao mundo? Aposte em sapatos com salto aberto, que você pode calçar e tirar facilmente sem precisar se abaixar.
Vale a pena levar dois pares de sapatos para a sala de parto - chinelos confortáveis, nos quais até o inchaço dos pés não será problema, e chinelos de borracha, nos quais você poderá tomar banho sem se preocupar em pegar uma infecção fúngica .
Confira esses estilos se você estiver procurando os sapatos de maternidade perfeitos:
