Protagonista: sapatos para trabalhar em pé


Você fica de pé o dia todo no trabalho? Ficar em pé por várias horas pode ser um incômodo não apenas para a coluna, mas também para os pés - especialmente quando você usa sapatos mal ajustados. Sugerimos o que procurar ao escolher sapatos para trabalhar em pé e revelamos quais modelos é melhor evitar.

De pé o dia todo...

Quando você passa a maior parte do dia em pé, sua coluna e pés lentamente começam a se recusar a obedecer. A sensação de desconforto com o tempo se transforma em dor insuportável, e você, com um relógio na mão, conta os minutos (ou horas) até o final do trabalho. 

Felizmente, não precisa ser assim! A solução para o seu problema é mais simples do que você imagina. Estes são sapatos devidamente selecionados que podem fazer maravilhas mesmo com longas horas de trabalho em pé. Quer saber quais modelos funcionarão melhor e quais devem ser evitados? Você está no lugar certo! Em nosso guia, você aprenderá tudo sobre isso.

Diga não às dores nos pés!

Desconforto ou mesmo dor nos pés geralmente é resultado de rigidez muscular. Para evitar isso, faça uma pausa de alongamento a cada hora. Tudo o que você precisa fazer é levantar as panturrilhas algumas vezes. Isso reduzirá a quantidade de acúmulo de sangue na parte inferior do corpo e melhorará a circulação.

No entanto, isso não é tudo que você pode fazer para evitar dores nos pés. Dê uma boa olhada nos sapatos que você usa para trabalhar e considere se eles precisam ser substituídos. Opte por socas com sola antiderrapante ou sapatos que tenham espaço suficiente para os dedos dos pés. Sapatos com cadarço também funcionam muito bem, graças aos quais seus pés não poderão se mover descontroladamente ao caminhar.

Coloque o conforto em primeiro lugar

Ao escolher sapatos para trabalhar em pé, guie-se principalmente pelo seu próprio conforto. Embora os saltos altos façam você parecer incrível e lhe deem confiança, depois de algumas horas eles podem se tornar tão intrusivos que você sonhará em voltar para casa o mais rápido possível e escondê-los no fundo do guarda-roupa.

Ao contrário do que parece, solas completamente planas também não serão suas aliadas. Procure sapatos que forneçam um bom suporte de arco. Desta forma, o peso do corpo é distribuído uniformemente na sola. Como resultado, você reduzirá a sensação de desconforto nos pés e até prevenirá dores nas costas.

Escolha modelos com salto ligeiramente levantado. Se nada lhe agrada, você pode colocar inserções especiais em suas sabrinas favoritas que garantirão suporte para os arcos dos pés e você - máximo conforto ao longo do dia. Aposte em solas estáveis, porém flexíveis, material respirável e cabedal resistente. 

Lembre-se também que, mesmo com o salto na altura certa, nenhum calçado lhe dará conforto se o tamanho for inadequado. Sapatos muito pequenos podem causar bolhas, impossibilitando que você fique em pé o resto do dia. Além disso, sapatos muito apertados podem contribuir para problemas circulatórios. Sapatos muito largos também podem ser um incômodo de usar. 

Ao comprar sapatos para trabalhar em pé, experimente-os no final da tarde. Os pés tendem a inchar durante o dia, e um tamanho que parecia se encaixar perfeitamente pela manhã pode causar pressão e dor depois de algumas horas.

Sapatos confortáveis ​​para trabalhar em pé

Depois de encontrar o par perfeito que atenda a todos os seus requisitos, em nenhuma circunstância você deve usá-los por 8 horas para trabalhar. Sapatos novos requerem amaciamento gradual. Tudo o que você precisa é de um par de meias grossas e um pouco de paciência. Use sua nova aquisição pela casa até que o formato do calçado se adapte ao seu pé.

Se você ainda não pode esperar para testar seus novos sapatos de pé, leve um par extra com você para usar durante o dia, quando seus pés começarem a ceder.

Cuide dos seus pés depois do trabalho

Você se preocupa em aliviar a dor no pé após um longo dia de trabalho em pé? Procurando uma maneira de aliviar os pés doloridos? Temos várias soluções graças às quais os seus pés recuperarão toda a força no dia seguinte.

Um banho quente pode ajudar a aliviar a dor e até reduzir o inchaço nos pés. Além disso, tente esticar os dedos para aumentar sua flexibilidade e evitar desconforto futuro. Uma massagem nos pés também será uma ótima solução! Faça você mesmo, usando bolas de tênis ou um rolo especial, ou peça ajuda à sua cara metade.

Lembre-se que prevenir é melhor do que remediar

Os pesquisadores são unânimes - a permanência prolongada e regular em superfícies duras pode causar desconforto e dor. Essas doenças podem levar a sérios problemas de saúde ao longo do tempo. Se você deseja evitar dores crônicas, má postura e artrite, siga o princípio "é melhor prevenir do que remediar".

Faça intervalos regulares do trabalho em pé, durante os quais você reserva um momento para se alongar. É igualmente importante investir em calçado de qualidade. Acreditamos que nosso guia irá ajudá-lo a fazer a escolha certa. Boa sorte!