Estrelando: sapatos para trabalho em pé

De pé o dia todo...

Quando você passa a maior parte do dia em pé, sua coluna e seus pés começam a falhar lentamente. A sensação de desconforto se transforma em dores insuportáveis ​​com o passar do tempo, e você, com um relógio na mão, conta os minutos (ou horas) até o final do trabalho. 

Felizmente, não precisa ser assim! A solução para o seu problema é mais simples do que você imagina. São sapatos devidamente selecionados que podem fazer maravilhas mesmo quando fica em pé por muitas horas. Você está se perguntando quais modelos funcionarão melhor e quais devem ser evitados? Você está no lugar certo! Você aprenderá tudo sobre isso em nosso guia.

Diga não às dores nos pés!

A sensação de desconforto e até dor nos pés muitas vezes é resultado de rigidez muscular. Para evitar isso, faça uma pausa para alongamento a cada hora. Tudo que você precisa fazer é levantar as panturrilhas algumas vezes. Isso reduzirá a quantidade de sangue acumulado na parte inferior do corpo e melhorará a circulação.

No entanto, isso não é tudo que você pode fazer para prevenir dores nos pés. Dê uma boa olhada nos sapatos que você usa para trabalhar e considere se eles precisam ser substituídos. Escolha tamancos com sola antiderrapante ou sapatos que ofereçam espaço suficiente para os dedos dos pés. Sapatos amarrados também funcionam muito bem, graças aos quais seus pés não poderão se mover incontrolavelmente durante a caminhada.

Coloque o conforto em primeiro lugar

Ao escolher calçados para trabalho em pé, preste atenção principalmente ao seu conforto. Embora os saltos altos façam você parecer incrível e lhe dê autoconfiança, depois de algumas horas eles podem se tornar tão incômodos que você sonhará em voltar para casa o mais rápido possível e escondê-los no fundo do armário.

Ao contrário do que parece, solas totalmente planas não serão suas aliadas. Procure sapatos que proporcionem um bom suporte para o arco. Desta forma, o peso do seu corpo ficará distribuído uniformemente na sola. Com isso, você reduzirá a sensação de desconforto nos pés e até evitará dores nas costas.

Escolha modelos com salto ligeiramente levantado. Se nada lhe agrada, você pode colocar palmilhas especiais em suas sabrinas favoritas que irão apoiar o arco dos pés e proporcionar o máximo conforto ao longo do dia. Escolha solas estáveis ​​mas flexíveis, material respirável e uma parte superior durável. 

Lembre-se também que, mesmo que o apoio do calcanhar esteja na altura certa, nenhum calçado lhe proporcionará conforto se o seu tamanho estiver ajustado incorretamente. Sapatos muito pequenos podem causar bolhas, tornando quase impossível ficar em pé até o final do dia. Além disso, sapatos muito apertados podem contribuir para problemas de circulação. Sapatos muito largos podem ser igualmente difíceis de usar. 

Ao comprar sapatos para trabalhar em pé, experimente-os no final da tarde. Durante o dia, os pés tendem a inchar, e o tamanho que parecia caber perfeitamente pela manhã pode causar pressão e dor após algumas horas.

Sapatos confortáveis ​​para trabalhar em pé

Depois de escolher o par perfeito que atenda a todas as suas necessidades, em hipótese alguma os use por 8 horas de trabalho. Sapatos novos exigem um amaciamento gradual. Para isso, você precisará de um par de meias grossas e um pouco de paciência. Use sua nova compra em casa até que o formato do calçado se adapte ao seu pé.

Se você ainda não pode esperar para testar seus novos sapatos de pé, leve um par extra para usar durante o dia, quando seus pés começarem a ceder.

Cuide dos seus pés depois do trabalho

Você quer aliviar a dor nos pés após um longo dia de trabalho em pé? Você está procurando uma maneira de aliviar seus pés doloridos? Temos diversas soluções que vão ajudar os seus pés a recuperarem toda a força no dia seguinte.

Um banho quente irá ajudá-lo a aliviar a dor e até reduzir o inchaço nos pés. Experimente também esticar os dedos para fortalecer sua flexibilidade e evitar desconfortos futuros. Uma massagem nos pés também será uma ótima solução! Faça você mesmo, usando bolas de tênis ou um rolo especial, ou peça ajuda a alguém importante.

Lembre-se que é melhor prevenir do que remediar

Os pesquisadores são unânimes: ficar em pé regularmente e por longo prazo em superfícies duras pode causar desconforto e dor. Essas doenças podem levar a sérios problemas de saúde ao longo do tempo. Se você deseja evitar dores crônicas, má postura e artrite, siga o princípio “é melhor prevenir do que remediar”.

Faça pausas regulares no trabalho em pé, durante as quais você passará pelo menos um momento se alongando. É igualmente importante investir em calçado de alta qualidade. Acreditamos que nosso guia o ajudará a fazer a escolha certa. Boa sorte!