Como escolher os melhores tênis de corrida?

O inverno está associado a um confortável sofá, chinelos quentes e delicioso chocolate, e não atividade física. A prática mostra, no entanto, que a sensação de felicidade será apenas temporária - meses frios logo passarão, e ficaremos com quilos extras. Portanto, antes que todos se lembrem dos maiôs presos no guarda-roupa, já podemos estar no processo de fazer uma forma de vida. O inverno não é desculpa! Quando a janela está congelando, podemos começar a aventura com o esporte no ginásio da academia local. Esteiras estão esperando para colocar os pés sobre eles. Tudo o que precisamos é dos sapatos certos.

Você sabe que tipo de seu pé é?

Correr nossos pés é a coisa mais importante - então vamos focar sua atenção neles. Buscando os sapatos perfeitos, vamos começar especificando o tipo de pé, seja ele pronador, giratório ou neutro. Descobriremos olhando para a abóbada (coloquialmente levantando - parte do pé que se curva em um arco característico), se estiver alto, o pé está girando enquanto corre, em baixo (ou pés chatos) nós estamos falando sobre a taxa propondo. Por que vale a pena conhecer? Os sapatos nos quais vamos correr devem ter um amortecimento adequado. Como determinamos o tipo de pé? Tudo o que precisamos fazer é realizar um teste de água simples em casa: vamos molhar o pé e pressioná-lo na folha. Então, veremos o tamanho do arco ou abóbada. O que mais devemos lembrar ao escolher tênis de corrida ?

Foco no tamanho

Tênis de corrida deve ser confortável, é por isso que não combinamos o tamanho deles com o perfeito, ou seja, o contato. É importante que haja alguma folga nos seus dedos. Quanto exatamente? Depende de que distâncias planejamos executar. O corredor iniciante precisará de meio número de folga. Conforme você ganha experiência e supera distâncias maiores, seu pé precisará de mais espaço. Conforme você corre, sua frequência cardíaca aumenta e seu coração começa a bombear sangue mais rápido. Os próximos quilômetros percorridos afetam os pés - eles começam a inchar e a encher o espaço livre dos sapatos. A folga previne abrasões, não sentimos opressão e podemos continuar ativos. Perfeitamente combinado Tênis de corrida nós podemos requisitar de Butymodne.pl.

Onde você vai correr?

Nem todo mundo mora perto de áreas verdes. Na maioria das vezes, para poder desfrutar correndo entre a vegetação na companhia de pássaros cantando, ou seja, em uma superfície macia, temos que superar um pedaço de terreno duro - pavimento, asfalto. Nesta situação, vamos procurar calçados universais que também serão ideais para iniciantes. No entanto, se você correr no meio da selva urbana, uma escolha muito melhor será um par de superfície dura - o bom amortecimento é a base. Lembre-se de que é apenas uma questão de tempo até que nossa coleção de tênis de corrida tenha crescido em vários pares. O melhor modelo para você certamente encontrará na loja Butymodne.pl.

 

Correr é um ótimo esporte, que, no entanto, exige que não nos envolvamos apenas, mas também nos calçados apropriados. Vamos escolher um par do tamanho certo que se ajuste à forma do nosso pé, de modo que a corrida seja segura, e superar os quilômetros seguintes nos deu muita satisfação.