Como escolher o melhor tênis de corrida?
Associamos o inverno com um sofá confortável, chinelos quentinhos e um chocolate delicioso, não com atividade física. No entanto, a prática mostra que a sensação de bem-aventurança será apenas temporária - os meses frios passarão rapidamente e ficaremos com os quilos extras. Portanto, quando todos se lembrarem dos maiôs espremidos no armário, podemos já estar no processo de fazer a forma de vida. O inverno não é desculpa! Quando está geada fora da janela, podemos começar nossa aventura com esportes em uma sala de treinamento em um clube de fitness local. As esteiras estão esperando que você coloque os pés nelas. Tudo o que precisamos é dos sapatos certos.
Associamos o inverno com um sofá confortável, chinelos quentinhos e um chocolate delicioso, não com atividade física. No entanto, a prática mostra que a sensação de bem-aventurança será apenas temporária - os meses frios passarão rapidamente e ficaremos com os quilos extras. Portanto, quando todos se lembrarem dos maiôs espremidos no armário, podemos já estar no processo de fazer a forma de vida. O inverno não é desculpa! Quando está geada fora da janela, podemos começar nossa aventura com esportes em uma sala de treinamento em um clube de fitness local. As esteiras estão esperando que você coloque os pés nelas. Tudo o que precisamos é dos sapatos certos.
Você sabe que tipo de pé tem?
Nossos pés são os mais importantes na corrida - vamos concentrar nossa atenção neles. Vamos começar a procurar o calçado perfeito determinando o tipo do nosso pé, se é: pronado, apertado ou neutro. Vamos descobrir olhando para o arco (coloquialmente o peito do pé - a parte do pé que se curva em um arco característico), se for alto, o pé se estende durante a corrida, enquanto com pés baixos (ou planos) estamos nos referindo o pé que propõe. Por que vale a pena saber? Os calçados com os quais vamos correr devem ter amortecimento adequado. Como definimos o tipo de pé? Basta fazer um teste simples de água em casa: molhar os pés e colocá-los em uma folha de papel. A seguir, veremos o quão grande é o arco, ou abóbada. O que mais devemos lembrar ao escolher tênis de corrida?
Foco no tamanho
Tênis de corrida deve ser confortável, por isso não escolhemos seu tamanho perfeito, ou seja, junta de topo. É importante que haja alguma folga nos dedos. Quanto exatamente? Depende das distâncias que planejamos correr. Para um corredor iniciante, metade da folga é suficiente. Conforme você ganha experiência e viaja por distâncias maiores, seu pé precisará de mais espaço. Conforme você corre, sua freqüência cardíaca aumenta e seu coração bombeia sangue mais rápido. Os próximos quilômetros percorridos afetam os pés - eles começam a inchar e a preencher o espaço livre dos sapatos. A brincadeira evita o atrito, não sentimos nenhuma pressão e podemos continuar ativos. Perfeitamente combinados Tênis de corrida podemos fazer o pedido na loja Butymodne.pl.
Para onde você vai correr?
Nem todo mundo mora perto de áreas verdes. Na maioria das vezes, para poder desfrutar de uma corrida entre a vegetação acompanhada pelo canto dos pássaros, ou seja, em uma superfície macia, temos que superar um pedaço de terreno duro - calçada, asfalto. Em tal situação, vamos procurar sapatos universais que também sejam perfeitos para iniciantes. No entanto, se corrermos no meio da selva urbana, um par destinado a superfícies duras será uma escolha muito melhor - uma boa absorção de choque é a chave. Lembre-se de que é apenas uma questão de tempo até que nossa coleção de tênis de corrida cresça para vários pares. Definitivamente, você encontrará o melhor modelo para você na loja Butymodne.pl.
A corrida é um grande esporte, que, no entanto, exige não só empenho, mas também calçado adequado. Vamos escolher um par do tamanho certo que se adapta ao formato do nosso pé, para que a corrida seja segura, e percorrer os próximos quilômetros nos dê muita satisfação.
