Como escolher o melhor tênis de corrida?

Associamos o inverno a um sofá confortável, chinelos quentinhos e um delicioso chocolate, e não à atividade física. No entanto, a prática mostra que a sensação de felicidade será apenas temporária - os meses frios passarão rapidamente e ficaremos com quilos extras. Portanto, antes que todos se lembrem dos maiôs enfiados no guarda-roupa, já podemos estar no processo de entrar em forma. O inverno não é desculpa! Quando está frio lá fora, podemos começar nossa aventura esportiva na sala de treinamento de uma academia local. As esteiras estão esperando que você coloque os pés nelas. Tudo o que precisamos são dos sapatos certos.

Você sabe que tipo de pé é o seu pé?

Nossos pés são a coisa mais importante na corrida - então vamos nos concentrar neles. Vamos começar a procurar o calçado perfeito determinando o tipo do nosso pé: se é pronado, giratório ou neutro. Descobriremos isso olhando para o arco (coloquialmente o peito do pé - a parte do pé que se curva em um arco característico). Se for alto, o pé gira durante a corrida, se for baixo (também conhecido como pé chato), falamos de pé saliente. Por que vale a pena conhecer? Os calçados com os quais correremos devem ter amortecimento adequado. Como determinamos o tipo de pé? Basta fazer um simples teste de água em casa: molhar o pé e imprimir em um pedaço de papel. Em seguida, veremos o tamanho do arco ou abóbada. O que mais devemos lembrar ao escolher? tênis de corrida?

Concentre-se no tamanho

Tênis de corrida devem ser confortáveis, por isso não escolhemos o tamanho perfeito, ou seja, na medida certa. É importante que haja alguma liberdade nos dedos. Quanto exatamente? Depende das distâncias que planejamos percorrer. Para um corredor iniciante, metade da folga é suficiente. À medida que você ganha experiência e percorre distâncias maiores, seu pé precisará de mais espaço. Ao correr, sua frequência cardíaca aumenta e seu coração começa a bombear o sangue mais rapidamente. Os quilômetros subsequentes percorridos afetam os pés - eles começam a inchar e a preencher o espaço livre dos sapatos. A frouxidão significa que não há escoriações, não sentimos pressão e podemos continuar a nossa atividade. Ajuste perfeito Tênis de corrida podemos fazer o pedido na loja Butymodne.pl.

Para onde você vai correr?

Nem todo mundo mora perto de áreas verdes. Na maioria das vezes, para gostar de correr entre a vegetação acompanhado pelo canto dos pássaros, ou seja, em uma superfície macia, temos que percorrer um pedaço de terreno duro - calçada, asfalto. Nessa situação, procuremos calçados universais que também sejam perfeitos para iniciantes. No entanto, se corrermos no meio da selva urbana, um par destinado a superfícies duras será uma escolha muito melhor - um bom amortecimento é essencial. Lembre-se que é apenas uma questão de tempo para que a nossa coleção de tênis de corrida cresça para vários pares. Com certeza você encontrará o melhor modelo para você na loja Butymodne.pl.

Correr é um ótimo esporte, mas exige não só comprometimento, mas também calçado adequado. Vamos escolher um par do tamanho certo que se ajuste ao formato dos nossos pés para que correr seja seguro e percorrer os quilómetros seguintes nos dê muita satisfação.