Calos, bolhas, escoriações? Nós temos uma solução!

Por que meus sapatos esfregam?

Em muitos casos, as escoriações nos pés são causadas por sapatos muito rígidos e mal ajustados. Em primeiro lugar, ao escolher os sapatos, certifique-se de que são suficientemente flexíveis. Eles devem dobrar sem maiores problemas quando você fica na ponta dos pés.

Outra causa de fricção nos sapatos é o tamanho errado. Sapatos muito grandes e muito pequenos podem tornar sua vida miserável, forçando os pés e causando bolhas dolorosas. Lembre-se de que o tamanho do calçado pode mudar com a idade. Por esse motivo, não insista em usar o mesmo tamanho para o resto da vida e verifique regularmente se ainda cabe.

Certas deformidades nos pés, como háluxes, também podem contribuir para o desgaste dos sapatos. A pressão exercida sobre eles por sapatos muito estreitos pode causar escoriações dolorosas.

Felizmente, sabemos como consertar isso! Descubra nossos métodos comprovados que o ajudarão a lidar com esse problema de uma vez por todas.

#1 Combine o tamanho do seu sapato

Na hora de comprar sapatos, escolha um modelo que caiba bem. Em outras palavras, o calcanhar não deve deslizar para dentro do sapato e os dedos não devem roçar na frente do sapato.

Sapatos muito apertados podem fazer com que os dedos dos pés e os calcanhares tenham pouco espaço. Como resultado, você pode esperar escoriações dolorosas e até problemas nas unhas. Da mesma forma, sapatos muito largos fazem com que o pé deslize para frente e para trás a cada passo, causando atrito adicional e contribuindo para a formação de bolhas.

Para evitar isso, amarre os sapatos com segurança para evitar que o calcanhar se desloque. Outra solução comprovada é usar meias mais grossas. Se você ainda acha que seus pés têm muito espaço, considere substituir os sapatos por outros menores.

#2 Não use sapatos não usados

Seus sapatos novos, recém-tirados da caixa, parecem tão fenomenais que você quase imediatamente quer exibi-los para o resto do mundo? Instante! É uma boa ideia calçar um novo par de sapatos antes de fazer uma longa caminhada.

Use-os em distâncias curtas ou em casa durante as tarefas diárias. Desta forma você pode separá-los rapidamente, garantindo um ajuste perfeito.

#3 Substitua a inserção

Se sentir escoriações nos pés, pode ser porque a palmilha é muito grossa. Nesta situação, substituí-lo por um inserto mais fino será suficiente. Isso dará mais espaço aos pés e evitará a formação de bolhas.

Em alguns casos, pode ser necessário adquirir uma palmilha ortopédica dedicada que funcione bem no caso de pés chatos ou calosidades.

#4 Evite dedos pontudos

Os dedos pontiagudos ficam incríveis, especialmente com sapatos de salto alto. No entanto, certifique-se de que seus dedos não estejam esmagados. Caso contrário, além de escoriações, você poderá sofrer joanetes ou até mesmo danos nos nervos.

Para evitar isso, você não precisa desistir de usar sapatos de bico fino. Use-os em ocasiões especiais e escolha sapatos de bico redondo para o uso diário.

#5 Mantenha os pés secos

Se você tiver problemas com atrito, o problema pode ser que seus pés suam excessivamente. Para remover a umidade, troque as meias regularmente e antes de calçá-las polvilhe os pés com pó de talco especial ou borrife-os com um spray específico.

A umidade do suor não é a única culpada por calosidades e bolhas. Condições molhadas são igualmente problemáticas. Sua pele fica então mais suscetível a fricção e bolhas. Ao passear em poças de água, tome cuidado para não molhar os sapatos.

#6 Crie uma camada protetora

Algumas áreas do pé são propensas a bolhas, especialmente quando você usa sapatos novos. Antes de selar uma abrasão após ela ocorrer, aja preventivamente.

Um adesivo aplicado em uma área potencialmente propensa a bolhas criará uma camada adicional de proteção e ajudará a prevenir a formação de bolhas. Usar meias mais grossas também pode ser útil.

#7 Substitua seus sapatos

Substituir os sapatos é um hábito relativamente caro, mas extremamente importante, que vale a pena implementar. Mesmo que o seu par de sapatos preferido ainda esteja em boas condições, vale a pena considerar se a sola está desgastada.

Caso contrário, você poderá sentir várias dores nos pés, tornozelos, joelhos ou articulações do quadril, o que pode resultar em escoriações dolorosas.

O que fazer se aparecer uma bolha?

Se aparecer uma bolha, é uma boa ideia parar de andar. Continuar a mover-se apesar da dor intensa pode contribuir para a ruptura descontrolada da bexiga ou até mesmo para uma infecção. Se a causa do atrito for meias enroladas, retire o sapato o mais rápido possível, coloque um gesso na bolha e calce bem as meias.

Prevenir é melhor do que remediar

Caminhar é sem dúvida uma das formas de exercício mais fáceis e acessíveis... desde que não sofra de dores nos pés que lhe provocam arrepios e bolhas dolorosas a cada passo que dá. 

No entanto, não substitua caminhar por sentar no sofá assistindo TV. Basta seguir os nossos conselhos e poderá desfrutar facilmente do encanto das quatro estações. 

Se nenhum dos métodos discutidos o ajudou a combater as escoriações e a dor ainda persiste e interfere no seu funcionamento normal, afetando a qualidade de sua vida, consulte um médico. Talvez o problema seja mais complicado e seja necessária ajuda profissional.