Calçado para trabalho em pé – como escolher um modelo que vai aliviar as pernas?

Você passa 8 horas em pé no trabalho? Descubra quais sapatos escolher para evitar dores e inchaços nas costas. Amortecimento, biqueira larga e palmilha certa são essenciais!

Por que meus pés doem depois de ficar em pé o dia todo?

O trabalho em pé é um enorme desafio para os pés, a coluna e o sistema circulatório. Cabeleireiros, vendedores, farmacêuticos e trabalhadores de catering sabem disso melhor. Dor nas pernas, inchaço e varizes são doenças comuns. A chave para evitá-los é calçado adequado. Quais características os sapatos devem ter para trabalhar em pé?

Amortecimento e sola – a base do conforto

Em primeiro lugar: depreciação. Os sapatos devem ter uma sola grossa e flexível que absorva choques ao caminhar e pisar em superfícies duras (por exemplo, azulejos). Tênis rasos com sola fina são a pior escolha. Procure modelos com espuma EVA ou sistemas de ar na sola. Uma pequena cunha ou salto (aprox. 2-3 cm) é mais saudável do que um sapato completamente plano porque alivia o tendão de Aquiles.

Largura e material – deixe seus pés respirarem

Os sapatos devem ser largos na ponta dos pés. Depois de algumas horas, os pés incham naturalmente, de modo que os dedos estreitos podem causar escoriações e calosidades dolorosas. Escolha modelos feitos de materiais naturais e respiráveis (couro, malha) para evitar a transpiração excessiva e o crescimento bacteriano. Se você trabalha em um local onde é fácil escorregar, verifique se a sola possui propriedades antiderrapantes.

Ou talvez calçado médico?

Muitos funcionários elogiam calçados preventivos e médicos, por ex. tamancos ou chinelos Birkenstock. A palmilha contornada apoia o arco do pé e reforça a postura correta. Porém, lembre-se que esses sapatos devem ter uma tira que segure o calcanhar - bater no sapato a cada passo cansa os músculos desnecessariamente.

Resumo – cuide da sua saúde

Investir em bons calçados de trabalho é um investimento na sua saúde. Não economize neles. Calçados adequadamente selecionados reduzirão o cansaço, evitarão dores nas costas e garantirão que você ainda terá forças para caminhar depois de voltar para casa. Suas pernas vão agradecer por isso!